鉄分やタンパク質を摂るように意識する鉄ミネラル生活を始め、2020年末に鉄ミネラルアドバイザーとして活動するようになってから、私や家族の貧血が改善しただけでなく、お話会参加者から「数値が良くなった」「薬を減らすことができた」など嬉しい報告を頂けるようになりました。
栄養の話が楽しくて、そして鉄ミネラル栽培で育てた野菜を料理して食べると美味しくて、新たに2つの資格『鉄ミネラル栽培ガイド』と『たんぱく質スープアドバイザー』を取りました。
もう貧血じゃない、血液の数値が改善
病院、薬は大嫌い。風邪ひきかけたなと思ったらサプリメントを飲んで体調を整えていました。健康診断も長年行かずでしたが、血液の状態を知りたくて数年に1度は健康診断に行くようになりました。今年は3年ぶりに行ってきました。
Hidemi前回から3年も経っていたことに驚き！！
子どもの頃から数年前までずっと貧血。献血したくても断られていた私。2020年に鉄ミネラル生活を始めてから数値が上がっているに違いないと検査してもらった2021年は数値が一気に改善しておりました。
Hidemi今年はどうかな～
3年ぶり検査した結果が先日届きました。そして！今回もヘモグロビンは正常値の多いほうでキープできました♪ 仕様が違うので写真は分かり辛いですが、一番右が今年2024年です。
[2013年]
赤血球 424
ヘモグロビン 11.8
↓
[2016年]
赤血球 444
ヘモグロビン 11.4
↓
[2021年]
赤血球 493
ヘモグロビン 14.6
↓
[2024年]
赤血球 495
ヘモグロビン 14.5
鉄ミネラルについては引き続き学んでいるので、次のことも承知しています。
- 数値が全てではない。
- 数値が正常内でも、隠れ貧血(鉄欠乏貧血)かもしれない。
- 細胞に鉄分が足りていないかもしれない。
結果からは、血管の中には鉄分があるのだろう、ということなのでとりあえず安心しました。
嬉しかったのは、その時に無料で診断できた血管年齢。なんと44歳！
Hidemiアラ還の身としては、ガッツポーズです(笑)
しなやかな血管を保てたのは、良質のオリーブオイルとタンパク質のおかげだと思っています♪ ホントに食生活って大切です。
ただ、低体重で要経過観察と書かれていました(^^;) 前日の夜からご飯食べてないからお腹空いてたもん。しっかりご飯食べるよう夫に言われています。
Hidemiやっていることに集中してつい、食べることが後回しになることがあります。反省。
資格が2つ増え、3つのお話会をします
栄養の話が楽しくて、そして鉄ミネラル栽培で育てた野菜を料理して食べるのが美味しくて、去年もいろいろ学んでおりました。
そして今年、新たに2つの資格を取りました。『鉄ミネラル栽培ガイド』と『たんぱく質スープアドバイザー』です。
鉄ミネラルお話会に加えて、
・鉄ミネラル栽培で植物を育てるお話会
・たんぱく質スープお話会
もはじめます。
鉄ミネラル栽培ガイドとして
私は夫と小さな庭では飽き足らず、菜園を借りて野菜を無農薬&鉄ミネラルで栽培しています。地球に失われたミネラル循環を取り戻して「豊かな土地を子どもたちに残したい」という想いもあります。
鉄ミネラル技術を使うと土も植物も元気になります。お野菜はエグミが少なくなり、旨味成分が増えて美味しんですよ。お花は葉っぱが活き活きとして、たくさん花をつけます。
私は皆がこの鉄ミネラル栽培をすれば、ミネラル豊かな地球が取り戻せると思っています。豊かな土地で育つ野菜は美味しくて栄養豊富。そうなればいいな、密かに思っています。
たんぱく質スープアドバイザーとして
鉄ミネラルのお話会では、たんぱく質についてのお話を必ずします。鉄分補給を考える時、たんぱく質が充分に体の中に足りている必要があるからです。
また、思秋期のお子さん、スポーツをよくするお子さんを持つお母さんはたんぱく質に興味を示されます。たんぱく質のことはお母さんが知っておくと役に立つと思います。
そこで、たんぱく質に特化したお話を聞きたい方には、こちらのたんぱく質スープお話会をお勧めすることになりました。
鉄分もたんぱく質も体に必要な栄養素なのに摂りづらい栄養素。お母さんがちょっと知識を入れておくと、家族の食事作りに活かせると思います。
2024年からは鉄ミネラル関連3つのお話会
2024年から「鉄ミネラル」「たんぱく質スープ」「栽培(家庭菜園)」3つのお話会の構成になります。
単体のお話だったり、2部構成、3部構成になったり、リクエストに応じて変わります。それぞれテキスト冊子があります。
①『鉄ミネラル®のおはなし会』
エネルギー代謝や、鉄分の役割、お母さんの料理で鉄分を簡単・効果的に摂る方法、注意するべきことをお話しします。
②『たんぱく質スープのおはなし会』
体に必要な栄養素のこと、家族皆のためのタンパク質スープの作り方、おすすめレシピなどをお話しします。
③『鉄ミネラル栽培と植物のおはなし会』
植物の中の鉄循環、鉄ミネラル®技術を使って、美味しい野菜や元気なお花を育てるお話をします。
タンパク質と鉄ミネラルのお話会 – リザスト ライフコーチング|栄養|女性|英語の先生|お母さん グローバルライフコーチ® 廣澤 秀美 女性の心と体を整える ライフコーチ 廣澤 秀美
日時、内容のリクエストいただけるとスムーズです。
栄養の繋がりで、オリーブオイルの講座やパン作りなどもしていますので、興味があったらお知らせいただければ喜んで設定させていただきます。