50代、60代。
子育てが一段落したり、親の介護が現実味を帯びてきたり、ふと立ち止まって「この先の人生」を考えることが増える時期です。
大きなトラブルがあるわけではないけれど、理由のわからない不安が心に居座る。そんな方も少なくありません。
ここでは、多くの方が抱えやすい不安を整理してみます。
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Hidemiこんにちは！
女性の心と体を整えて『人生を大切に生きる』を応援するライフコーチ、廣澤秀美です。
何事にも一生懸命、完璧でないと不安、でも新しい1歩が踏み出す勇気がない女性をサポートしています。
自分の心と向き合うセッションや、栄養で体を整える食のお話し会を開いています。
ひとりで考え悩んでいるだけでは時間がかかることも、ライフコーチがあなたと一緒に伴走しサポートすることで、思考が整理できて前に進みやすくなりますよ。
あなたの心が軽くなり自信が持てるよう、コーチとして、英語講師として、母としていろいろな面からサポートいたします。公式LINEからのお問合せはこちら。
多くの人が感じている4つの不安
心の不安 〜これからの人生、どう生きる？〜
- やりたいことがわからない、決められない
- 夢中になれるものの見つけ方がわからない
- 「このまま人生が終わってしまうのでは」という焦り
- 誰かの役に立ちたい気持ちはあるのに、形にできない
- すべて自分でやらなければならないという思い込み
- ひとりになることへの不安
こうした不安は、「気持ちの問題」ではなく、頭の中が整理されていない状態から生まれることが多いもの。
コーチングセッションやワークで、考えや気持ちを言葉にしていくことで、驚くほど心が軽くなる方も多いです。
体の不安 〜病気ではないけれど、調子がいいとも言えない〜
- 肩が重い、腰が痛い
- 疲れが取れにくい
- 病院に行くほどではないけれど、何となく不調
これはいわゆる「未病」の状態。放っておくと、年齢とともに不調が大きくなりがちです。
食事の見直し、栄養の視点、無理のない運動。
体を整えることで、心まで元気を取り戻す方もたくさんいます。
お金の不安 〜老後と現実のはざまで〜
- 親の介護で仕事を減らさざるを得ない
- 転職や働き方の変更を考えなければならない
- 老後資金が足りるのか不安
収入だけでなく、「これからどう生きたいか」とお金は深く結びついています。
家族の不安 〜役割が変わる時期だからこそ〜
- 夫の定年後、夫との時間をどう過ごすか
- 親の介護が現実になってきた
- 子どもや孫のサポートとの距離感
自分のことだけを考えにくい時期だからこそ、知らず知らずのうちに心が疲れてしまうこともあります。
不安は「なくすもの」ではなく「付き合うもの」
不安は、完全になくなるものではないと思います。大切なのは、不安とどう付き合っていくか。
そのために役立つのが、一人ひとりに合わせたライフコーチングです。
Hidemi話を聴き、状況を整理し、「今のあなたに合った整え方」を一緒に見つけ、伴走していきます。
例えば、こんなサポートがあります
- 心と体の不調（未病）を早めに整える
※これは放っておかない方がいいサイン - 更年期をつらくならないよう、前もって準備する
- 自分の人生で本当に大切にしたいことに気づく
- 仕事・子育て・介護をしながらも、プライベートを充実させる方法を考える
50代・60代は、「人生を終える準備」ではなく、これから輝くための準備期間にしたいですよね。
私自身の経験から思うこと
私自身、体の不安はそれほど感じていませんでした。
食や健康に関心があり、自分が納得できる方法で健康維持をしてきたからだと思います。更年期障害もありませんでした。
ただ、家族の健康への不安は常にありました。
また、お金の不安もずっと抱えていました。
家や車のローン、収入と支出が釣り合わない現実。
小さな個人事業をしていた親の借金や、老後が国民年金だけという状況。
けれど、不安に目を向けているだけでは、何も変わりません。
食を変えることで健康が維持できた経験。
マインドが変わることで、お金の流れが少しずつ整っていった経験。
Hidemi「整えること」で、人生は確かに動き出すと感じています。
50代・60代は、まだまだ楽しい
人生100年時代。50代・60代は、まだ折り返し地点です。
これからの人生を、不安に振り回される時間にするのか、
自分を大切に整え、楽しむ時間にするのか。
Hidemi一度立ち止まって、自分の人生を見つめ直してみませんか。
「整える」ことは、これからの人生を大切に生きるための、最初の一歩です。
ー 個別相談のご案内 ー
もし今「私も変わりたいけれど、どうしたらいいのかわからない」と感じているなら、まずは気軽にお話ししてみませんか？
無料相談は オンライン（Zoom）で30分程度（延長して最大45分まで）。答えを出すことよりも あなたの想いをそのまま話していただくこと を大切にしています。
例えば、こんなお悩みはありませんか？
- 自分が教えてもいいのか不安。素晴らしい先生はたくさんいると思うと一歩が踏み出せない
- レッスン準備に何時間もかけても、一瞬で終わってしまう。子どもに響かないときもある
- 時給にしたら恐ろしくて計算できない。パートに出たほうがましかも…でも英語は好きで子どもと関わっていたい
- 相談できる人がいなくて、孤独を感じてしまう
- 嫁の立場なので、夫の親に気を使って疲れてしまう
- 長女気質で我慢に慣れていて、親といると気持ちが滅入る。でも放っておけない
- 子どものことも他の家庭と比べてしまって苦しくなる
- 夫がわがままで、自分の思い通りにしたがる。意に沿ってあげたい自分と、反抗したい自分の間で揺れる
- いつも家族優先で、自分のことは後回し。このまま私はどうしたらいいの？」
- やりたいことが分からない、自分で決める勇気がない
「こんなこと話していいのかな？」と思うようなことでも大丈夫。ただ言葉にするだけで、心がすっと軽くなったり、新しい気づきが生まれることがあります。
安心できる空間をご用意していますので、どうぞ遠慮なくご利用くださいね。
◆zoomオンラインで行います。
◆ご相談後、受講を無理強いすることは
一切ありませんのでご安心ください。
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