私は昔、
「できない」「時間がない」「お金がない」を口癖にする
ナイナイ星人でした。
でもある時、その言葉こそが、自分の人生を止めていたことに気づきました。
「できない」「時間がない」「お金がない」
そんな言葉を、今日あなたは何回使いましたか？
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Hidemiこんにちは！
女性の心と体を整えて『人生を大切に生きる』を応援するライフコーチ、廣澤秀美です。
何事にも一生懸命、完璧でないと不安、でも新しい1歩が踏み出す勇気がない女性をサポートしています。
自分の心と向き合うセッションや、栄養で体を整える食のお話し会を開いています。
ひとりで考え悩んでいるだけでは時間がかかることも、ライフコーチがあなたと一緒に伴走しサポートすることで、思考が整理できて前に進みやすくなりますよ。
あなたの心が軽くなり自信が持てるよう、コーチとして、英語講師として、母としていろいろな面からサポートいたします。公式LINEからのお問合せはこちら。
できない・やれない・お金がない…
それ、本当に“あなたの問題”でしょうか？
「片付けられない」
「痩せられない」
「意志が弱いから続かない」
「時間がないからできない」
「お金がないからチャンスがない」
こうした言葉、私たちは日常でどれくらい使っているでしょうか。
実はこの「ない」という言葉、気づかないうちに、私たちの行動や人生の選択をそっと縛ってしまう力を持っています。
脳は、フォーカスしたものを集めてしまう
脳はとても正直。
私たちが何に意識を向けているかによって、それに関連する情報を集め続けます。
「できない」「ない」にフォーカスすれば、
『できない理由』『足りない証拠』ばかりが集まります。
その結果、
「ない人のまま」でい続けてしまう。
これ、意志の弱さでも能力の問題でもありません。ただ、フォーカスの向きが違っているだけなんです。
個人の努力で変えられる「ない」
例えば
・片付けられない
・痩せられない
・勉強や習慣が続かない
これらは、確かに簡単ではありません。
でも、本当に達成したいなら、「できない」と言っている場合ではないんですよね。
できなければ、できるようになるまでやる。大人だからこそ、そこに向き合える力があるはずです。
まず大切なのは、「私にはできる力がある」と自分で思えること。（これを 自己効力感(Self Efficiency) といいます）
周りが「あなたならできるよ」と言ってくれても、自分が信じていなければ、前には進めません。
プロに頼っても、誰かに依存しても、自分のマインドが変わらなければ、また元に戻ってしまう。
だから必要なのは、「何ならできるか」を自分で見つけていくこと。それには、少しずつのトレーニングが必要です。
個人の力だけでは解決しにくい「ない」
一方で
・お金がない
・時間がない
こうしたことは、立場や役割、環境によってすぐには変えられない場合もあります。
努力でどうにかなることもある。でも、どうにもならない時期があるのも事実です。
ただ、だからといって「ない」ばかりに目を向け続けていると、そこから抜け出すヒントは見えません。
「お金がない」
「時間がない」
と言い続けている状態は、今あるものに目が向いていない状態でもあります。
あるものに気づくこと。
それも、とても大切な視点ですね。
私の体験 〜ナイナイ星人だった頃の私〜
Hidemi実は私自身、長い間、立派な「ナイナイ星人」でした。
休むことなく、人一倍頑張っているのに、なぜか満たされない。
「お金がないから」
「時間がないから」
そうやって、人のせいにしたり、環境のせいにしたりしていました。
怠けていたわけではありません。
遊んでいたわけでもありません。
常に何かに挑戦し、身を削って動き、働いていました。
それでも満たされなかった。
なぜなら、
「ない」にばかり目を向けていることに、 自分で気づいていなかったから。
気づきは、学びとワークの中にあった
ライフコーチングを受け、学び、たくさんのワークを重ねる中で、少しずつ気づいていきました。
とはいえ、すぐに抜け出せたわけではありません。年齢分、時間はかかりました。でも、少しずつ、確実に変わっていったのは確かです。
「抜け出し方を知らなかった」ただ、それだけだったんですね。
真面目で頑張り屋さんな人ほど、気づいてほしいこと
だからこそ、私は思います。
『真面目な人ほど』
『頑張る人ほど』
一度、立ち止まってほしい。
報われないのは、
誰かのせいにしていないか。
環境のせいにしていないか。
周りを変えるよりも、まず自分のマインドを整えること。自分が変わると、不思議なくらい、見える世界が変わります。
最後に
「ない」を責める必要はありません。ただ、そこに居続ける必要もない。
気づいたその瞬間から、人生は静かに、でも確実に動き出します。
もし今、頑張っているのに満たされないと感じているなら——
その答えを、あなた自身の中に、見つけてみませんか。
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