2021年末から鉄ミネラル生活を始め、鉄ミネラルアドバイザーとしてタンパク質や鉄分を食事から簡単に摂る方法をお伝えしています。
6月のオンライン、自宅開催に続き、7月も自宅で「タンパク質と鉄ミネラルについてのお話会」を開催しました。
今回は私と同じ英語講師で、鉄ミネラルアドバイザーでもあるお友達がサポートに入ってくださるということで、夏野菜のランチ付き。夏野菜のあるうちにやってみたかったのです♪
野菜のヘルシーランチ＆鉄ミネラルのお話会レポート
お話を始める前のお決まり、ボーンブロスの作り方を実演。といっても圧力鍋に材料入れて火にかける準備の部分。それをお見せしてからお話会は始まりました。
お話の後半はお友達にバトンタッチ。私はランチの準備を。そして参加者と一緒に自家製鉄ミネラル栽培の野菜を使ったヘルシーランチを食べながら楽しい団らんの時間を過ごしました。
夏野菜の収穫全盛期で種類も豊富だったので、欲張って様々な料理を作ってしまいました（笑）
オリーブオイルにもこだわっているので、お話会の中ではタンパク質と鉄ミネラルの話題だけでなく、オリーブオイルのことにも触れたり、その後のランチでもお好きなだけ使ってもらいました。
お料理やパンにオリーブオイルが本当に美味しい♪を参加者に伝えたかったのです。
話して気づく、そして放す。
参加者は児童英語で知り合ってから久しぶりにリアルでお会いした方や、インスタで開催を見つけてくれた初めましての方まで様々なバックグラウンドを持っていました。(体調不良で不参加もありました。皆様お気をつけて(^^;)
ランチの後も皆さんお時間大丈夫、とのことで時間延長して喋る。もう女子会のようでした。皆さんの人生の中で経験した出来事や想い、家族や仕事、これからの方向性など、話題は多岐にわたりました。
特に私と同じ年代の方々は、すでに自宅英語教室をやめて新たなステージで活動されている方もいます。
この年代になると、すでに人生の中でいろんな出来事や想い、良いことも窮屈だったことも詰まってきているものです。家族、夫、子どもたちのこと。お仕事のこと。これからやりたいこと、進んで行きたい方向性。
久しぶりに再会したこともあり、話したいこと聞きたいことがたっぷり。そして共に話すことで気づきがあったり、やりたいことが明確になったり、手放せることもあります。
＼ 話すことは放すこと ／
手放すのは今やっていることを止めることだけではありません。一歩進めない自分を手放すことでもあります。1人でいるより、人と繋がって話すってホントに大切だと思いました。
歳の離れたお姉さまたち、若い人に刺激と勇気を与えた!?
インスタを見て初めて参加してくださった方は親子ほど年齢が違う若い方でした。
子育て中や今も感じている窮屈さ。でもそれぞれが好きな仕事をしていたり厚かましくも今から活動を広げたい！なんて考えている、年の差があるお姉さまたちの話にじっと耳を傾けてくれていました♪
Hidemi退屈じゃないかな、、、？
心配しましたが、帰り際に、彼女が今やりたいと思っているけどジャンプインできていないことに対して
始めてみようという気持ちになりました。
と言ってくれたことに、主催者としてとても嬉しく思いました。
さらに帰ってから嬉しいコメントも♪
皆さんや、皆さんのお子さんのお話しをお伺いして、それぞれいろんな働き方や人生があるんだなぁと感じました。私は同じところでずっと勤めていて、そこの世界しか知らないので、皆さんのお話で視野が広がった感じがして聞いていて楽しかったです。
良かったぁ♡
我慢せず自分の好きなことを追求してもいい
嬉しいコメントいただいて、さらに厚かましく思ったこと。
Hidemi若い方に刺激や勇気を与えられたかなぁ♪
ということで、私たちにもまだやれることがある！
40代、50代、60代！経験がたくさんあるからこそ、自分たちの好きなことで誰かを元気にできるのではないでしょうか。そうなら嬉しいし、素敵じゃないですか！！
あなたも好きなことを追及して楽しくし充実した日々を送りましょう♪
私のお友達、知り合い、集まってくれる方々の中に人の悪口や陰口を言う人はいません。特定の人を攻撃する発言をすることはありません。考えや想いが異なってもそれはそれで受け止める。自分と違うだけ。
華やかで我先に売り込む人はいない。控えめだけど芯がある方が多いと感じています。逆に控えめ過ぎて自分を売るのが下手な傾向あり。でも頑張る人たちだから応援したくなります。
参加者のお一人の息子さんが素晴らしい活動でクラウドファンディングしていました。もっと早く教えてくれればよいのにね(^^;)。応援させてもらいました。
最後に、タンパク質と鉄ミネラルお話会の感想
話がそれましたが鉄ミネラルがメインの会。感想もいただきました。
鉄やタンパク質を摂ることがなぜ必要なのか、という理論的な部分を理解できて良かったです。そこの理解があるのと無いのとでは、鉄ミネラル生活をした時に差が出そうだなと感じました。少しずつ日常に取り入れて、体調の変化を観察したいと思います。
タンパク質と鉄ミネラルお話会はリクエスト開催です。リクエストいただければ喜んで開きます♪
タンパク質と鉄ミネラルのお話し会
女性だけでなく、子どもも含め現代人は鉄不足の人が多いそうです。数値では現れず、自分では気づいていない隠れ貧血。鉄分は血液だけでなく細胞に届いているかどうかが大切。鉄分は体の体のあちらこちらで働いているからです。
鉄分不足になると貧血だけでなく、あらゆる不調を引き起こす可能性があります。女性、子ども、もちろん男性も皆が健康で元気に活動して幸せでいて欲しくて、サプリメントや薬に頼らずお家で簡単にできる鉄ミネラル生活の方法をお伝えしています。
鉄分補給のみが独り歩きすると、かえって体調が悪くなり危険です。その時の体調や食習慣、ストレスの有無は人それぞれ。野中鉄也先生が作成された冊子とともに、鉄ミネラルアドバイザーとして食習慣改善のヒントを見つけていただくお話をいたします。
タンパク質と鉄ミネラルお話会 – リザスト ライフコーチング|栄養|女性|英語の先生|お母さん グローバルライフコーチ® 廣澤 秀美 女性の心と体を整える ライフコーチ 廣澤 秀美
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