ビジョンボード作ったことありますか。
作ったことあるけど作って満足、それでおしまいになっていませんか。
私はここ数年、ビジョンボードを作成しています。ビジョンボードを作ることで、自分の望む未来に向かって行動するモチベーションが高まります。
今年も2024年の夢や目標に思いを馳せてビジョンボードを作ることにしたので、オンラインでワークショップをしました。
ビジョンボードとは
ビジョンボードとは、自分の夢や目標をイメージできるように、写真や言葉などを貼り付けたボードのことです。
私はここ数年、ビジョンボードを作成しています。ビジョンボードを作ることで、自分の望む未来に向かって行動するモチベーションが高まります。
今年も2024年の夢や目標に思いを馳せてビジョンボードを作ることにしたので、オンラインでワークショップをしました。
ビジョンボードの効果
ビジョンボードには、以下のような効果があります。
- 夢や目標を具体化できる
- 行動が無意識に変化する
- モチベーションを上げられる
- 行動指針になる
ビジョンボードを眺めることで、脳は騙されやすく、イメージしたことを実現しようとします。
なので、来年こそやりたいことを明確にして、どう在りたいかイメージすることは大切です。そのイメージを忘れないようにいつも見える状態にしておくのがビジョンボードです。
ビジョンボード作りのコツ 写真ペタペタ貼るだけでは意味がない
ビジョンボードに決まった型があるわけではありませんが、ただ写真を貼って作るだけでは、あまり意味がありません。作る前にも作った後にもコツがあります。以下に紹介します。
- 作る前には、叶えたい夢や目標を言語化する
- 作るときには、夢や目標になる写真を一枚のシートに貼り付ける
- 作った後には、レイアウトを変更できるようにする
- 作った後には、目立つところに置く
Hidemi自分のことだけでなく、あなたが大切にしたい役割を明確にして、あなたと関わる人のことも加えるといいですよ。
しっかり事前ワークをしてからビジョンボード作成に取り掛かったほうが、より効果があります。参加者様にはあらかじめワークをお送りして、当日参加していただきました。
ビジョンボード作りのワークショップの様子
当日は私のビジョンボード作りにについて解説のあと、ビジョンボード作成に没頭しました。あっという間の時間で、私も参加者さんも完成はできませんでしたが、修正しながら、今年中に仕上げることにします！
とりあえずできたところまでをシェアをしました。シェアし合うと、新たな視点が湧いてきます。「それもいいね」とか「私も付け加えたいね」とか言い合いながら、楽しく交流できました。
当日参加できなかった方には、動画をお届けしました。
ビジョンボード作りに参加した方の感想
参加くださった方からお声をいただきました。紹介させていただきます。アメリカから参加してくださった方もいて、海を越えても繋がれるって素晴らしい♡オンラインンラインならではです♪
私はCanvaでビジョンボードを作っているので、主な使い方をお伝えしました。Canvaにはお世話になっいて、このサイト内に使われている画像もほとんどCanva(無料版)で作っています。
新しいことに挑戦してもらえて良かったです♪
私も頭でイメージするのが難しい、という特性があります。イメージができない特性アファンタジアについてはこちらに書いています。
こういう特性の方は写真の助けを借りるといいですよ。
年末に写真カードPoints of you®を使ったワークをもう一つやります。 12/21(木)です。2023年を振り返り、2024年を思い描きましょう。
あなたの2024年が素晴らしい年になりますようお手伝いさせていただきます。
ビジョンボード作りに興味がある方へ
ビジョンボード作りは、自分の夢や目標を明確にするだけでなく、自分自身を見つめ直すきっかけにもなります。ビジョンボードを作って、2024年を素敵な年にしましょう。
もし、ビジョンボード作りに興味がある方は、ぜひ私にお声掛けください。
当日参加できなかった方には、動画をお届けしました。
2024年までまだ時間があります。年が明けてからでも大丈夫。
ご希望の方にはワークと動画をお渡しします(有料)。申し込みは終了していますが、参考にしてください。
以上、ビジョンボード作りのワークショップの開催報告でした。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
自分らしく輝きたい女性へお届けするメルマガ
廣澤秀美のメルマガ登録はこちら
→『10年後、もっと輝く私へ！』
マインドを整える工夫、健康情報、お料理アイデアなど自分や家族を大切にしたい女性に伝えたいこと、お話会や講座の案内などを不定期に配信しています。