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50代に入ると、私たちの体はさまざまな変化を迎えます。その中でも特に気になるのが「骨の健康」です。骨粗鬆症という言葉を耳にする機会が増え、自分の骨をどう守るか...

デジタル脳防止個育てトレーナー葉菜さんとインスタライブしました。葉菜さんは息子さんのデジタル依存症を克服したの経験を通して多くを学びました。デジタル機器の使...

85歳の義母が再生不良性貧血を克服し、完治へと向かっています。 再生不良性貧血とは、骨髄の造血幹細胞が機能不全となり、血液が作れなくなる病気です。 義母は緊急入...

2020年末から鉄ミネラル生活を始め、鉄ミネラルアドバイザーとしてタンパク質や鉄分を食事から簡単に摂る方法をお伝えしています。 タンパク質と鉄ミネラルお話し会2021...

年齢は重ねると、気になるところ増えてきませんか。食事に気をつけ、運動も心がけ、気持ちもやる気も若い時と同じ！なんですけどね、、、現実は、、残酷です(^^;)滑舌が...

オリーブオイルは春が美味しい。なぜなら日本に新油と呼ばれるオリーブオイルが届き始めるのは春だからです。 オリーブオイルの新油とは？ 秋に収穫(北半球)されたオリ...

英語を話す前には、口周りの筋肉をほぐしたり唇や舌の運動をしておくと、随分英語の発音が変わります。日本語と英語では口の開きや舌の使い方、息の量が随分違います。...

コンブチャって知っていますか？昆布茶じゃないですよ。発酵ドリンクのことです。健康志向の人たちの間で静かにブームになってます。海外のセレブたちにも大人気だそう...

自彊術って知っていますか？『じきょうじゅつ』と読みます。彊は強いという意味です。難しそうな名前ですが、年齢関係なく誰にでもできる健康体操です。私はこの体操お...

英語を学習している人でどのくらいの人が英語を音読しているでしょうか。文字を習い始めた小学生低学年の時、国語の授業では必ず音読をするし、音読の宿題もありますね...